Jóga jako cesta k sobě samému

Medical Yoga

pondělí 17:00 - 18:30 a čtvrtek 18:45 - 20:15

centrum Santosha v Ostravě-Porubě (www.santosha.cz)

Vhodná pro začátečníky, kteří se chtějí seznámit s tím, co jim jóga může přinést i pro pokročilé, kteří chtějí vyprecizovat své pozice.

Medical yoga propojuje tisíciletou jógovou tradici s poznatky moderní anatomie a medicíny. Zaměřuje se na anatomicky správné provedení pozic tak, aby byly šetrné k tělu a využívaly archaické pohybové programy uložené v těle každého z nás.  V hodinách se naučíme přizpůsobit pozice hathajógy každodennímu životu, tak abychom moli cvičit třeba na tramvajové zastávce, v kuchyni nebo v kanceláři. Budeme rozvíjet vnitřní rovnováhu a získávat sílu tak, abychom zůstali fyzicky i duševně „pohybliví“ až do vysokého věku.

Najděme pomocí pohybu cestu k sobě samému.